ご訪問ありがとうございます。
このブログの中から選ぶのは大変かとおもいます、ひときは目立つところを
クリックして見て下さい。よろしくお願い致します。
又、カテゴリの☆印を付した☆ダイエット一覧、☆美容一覧、☆病気一覧、
☆健康一覧、☆FX一覧より関連商材がご覧になれます。
セルライトバスター
これから話す内容はこんな方に読んでもらいたい。
☆自分はやせにくく、太りやすい体質である。
☆ダイエットはできるのに、いつもセルライトだけが残ってしまう。
☆ダイエットする時、激しい運動は苦手であり、できる事なら避けたい。
☆食事や運動に気を使っているのになぜか減量できない。
☆今までのダイエットで、ある程度までやせる事ができても小顔にならない。
☆ダイエットを実行するにあたり美肌も手に入れたい。
☆あと２サイズ細いパンツをはきたい。
☆お尻やお腹、太もも、更には二の腕までセルライトが出来ている。
☆セルライトをお金をかけず、自分の力で除去したい。
☆友達に海に行こうと誘われても躊躇してしまう・・
☆彼氏とのエッチの時、部屋を明るくできない・・
☆色々なダイエット法が溢れすぎてどれが一番効果的なのか分からない。
☆ダイエットの事ばかりいつも頭の中にあるのはしんどいから、もうそろそろ卒業したい。
最初に宣言しておきます。
人体の機能を理解し実践すればセルライトを除去する事は簡単です！
これから、いかに少ない労力でダイエットしながらセルライトを除去する方法を教えます。
私は、東洋医学により人体のしくみを研究してきました。そして、中医整体師の資格を
取得しています。
ダイエット成功への第一歩は運動をする事でもなく、お金を出してエステに通うことでもなく
食事療法する事でもありません。 それは実行に移す前から決まっています。
ただ必死で対策をしても成功に及びません。
それは人体の構造を理解し、正当な理に基づいて対策すれば成功は必然となります。
一時的に体重が減ったからと言って跳ね上がる程喜び、それを続ける・・
そうするといつの間にか冷え性体質になってセルライトや肌荒れの原因でもある便秘を
患ってしまう。
これらの方は症状が明らかになっているので自分自身で気付かずにはいれませんが、
中にはまだ発症していなく予備軍の方も非常に多いです。
その方々の全員と言っていいほど体の知識を知らないが為に、最短で解決に至らず、
遠回りならまだマシでむしろ悪化させてしまっています。
東洋医学に基づき作成された当書「セルライトバスター」を実践する事で、
あなたを悩ませてきたセルライトを除去しながらキレイにダイエットし、あなたが今まで
目指してきた理想の体を手にする事が現実となります。
「キレイになりたい！」と心底願う心があれば決して諦めないで下さい！
その為に必要な内容は全て網羅しています。
東洋医学とは、中国や日本に古来からあった医学で、伝統ある経験医術として続いてきた
医学ですが、その根本は人間を常に全体的に診て治そうという思想です。
東洋医学の出身者が数多くダイエット業界で活躍されている事は周知の事実ですが、
今やダイエット業界にとどまらず、西洋医学界・美容業界からも 注目度と効果は高く
実際に取り込まれている医学でもあります。
また現在、欧米圏でも広く取り扱われており認知度も世界レベルの医学です。
それは経験医学として発達し 先人達の数多くの経験の積み重ね、実験の結果の上に
成り立っており、その効果はきわめて高いものです。
人間が本来持ち合わせている機能（自然治癒力）を最大限に引き出し、
健康を前提とする事で、これまでダイエット失敗やダイエットを試みる事で不健康な状態に
陥った数多くの人を確実に成功さすためのものであり、セルライト除去ダイエットと
融合させたものが当書であります。
私がなぜこのようなノウハウを出すのか？ その理由は「４つ」です。
【１】 今まで、どんなダイエットでも除去しきれず残ってしまっていたセルライトを除去
することはお金をかけないで自分自身で取り除くことが実は簡単である
と伝えること。
【２】 誰でも簡単にできる、美容・健康を前提とし、その延長上にあるダイエット法を
伝えること。
【３】 激しい運動や食事制限が嫌いなあなたが、やせる体質をつくり上げることで
見た目が美しくなるだけでなく健康的にキレイになって頂くこと。
【４】 これ以上あなたに無駄で意味の無い努力をさせないこと。
以上です。 そして、必ず醜いセルライトを除去していただきダイエット成功に導くことです。
【詳しくは】
セルライトバスター
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☆ダイエットはできるのに、いつもセルライトだけが残ってしまう。
☆ダイエットする時、激しい運動は苦手であり、できる事なら避けたい。
☆食事や運動に気を使っているのになぜか減量できない。
☆今までのダイエットで、ある程度までやせる事ができても小顔にならない。
☆ダイエットを実行するにあたり美肌も手に入れたい。
☆あと２サイズ細いパンツをはきたい。
☆お尻やお腹、太もも、更には二の腕までセルライトが出来ている。
☆セルライトをお金をかけず、自分の力で除去したい。
☆友達に海に行こうと誘われても躊躇してしまう・・
☆彼氏とのエッチの時、部屋を明るくできない・・
☆色々なダイエット法が溢れすぎてどれが一番効果的なのか分からない。
☆ダイエットの事ばかりいつも頭の中にあるのはしんどいから、もうそろそろ卒業したい。
最初に宣言しておきます。
人体の機能を理解し実践すればセルライトを除去する事は簡単です！
これから、いかに少ない労力でダイエットしながらセルライトを除去する方法を教えます。
私は、東洋医学により人体のしくみを研究してきました。そして、中医整体師の資格を
取得しています。
ダイエット成功への第一歩は運動をする事でもなく、お金を出してエステに通うことでもなく
食事療法する事でもありません。 それは実行に移す前から決まっています。
ただ必死で対策をしても成功に及びません。
それは人体の構造を理解し、正当な理に基づいて対策すれば成功は必然となります。
一時的に体重が減ったからと言って跳ね上がる程喜び、それを続ける・・
そうするといつの間にか冷え性体質になってセルライトや肌荒れの原因でもある便秘を
患ってしまう。
これらの方は症状が明らかになっているので自分自身で気付かずにはいれませんが、
中にはまだ発症していなく予備軍の方も非常に多いです。
その方々の全員と言っていいほど体の知識を知らないが為に、最短で解決に至らず、
遠回りならまだマシでむしろ悪化させてしまっています。
東洋医学に基づき作成された当書「セルライトバスター」を実践する事で、
あなたを悩ませてきたセルライトを除去しながらキレイにダイエットし、あなたが今まで
目指してきた理想の体を手にする事が現実となります。
「キレイになりたい！」と心底願う心があれば決して諦めないで下さい！
その為に必要な内容は全て網羅しています。
東洋医学とは、中国や日本に古来からあった医学で、伝統ある経験医術として続いてきた
医学ですが、その根本は人間を常に全体的に診て治そうという思想です。
東洋医学の出身者が数多くダイエット業界で活躍されている事は周知の事実ですが、
今やダイエット業界にとどまらず、西洋医学界・美容業界からも 注目度と効果は高く
実際に取り込まれている医学でもあります。
また現在、欧米圏でも広く取り扱われており認知度も世界レベルの医学です。
それは経験医学として発達し 先人達の数多くの経験の積み重ね、実験の結果の上に
成り立っており、その効果はきわめて高いものです。
人間が本来持ち合わせている機能（自然治癒力）を最大限に引き出し、
健康を前提とする事で、これまでダイエット失敗やダイエットを試みる事で不健康な状態に
陥った数多くの人を確実に成功さすためのものであり、セルライト除去ダイエットと
融合させたものが当書であります。
私がなぜこのようなノウハウを出すのか？ その理由は「４つ」です。
【１】 今まで、どんなダイエットでも除去しきれず残ってしまっていたセルライトを除去
することはお金をかけないで自分自身で取り除くことが実は簡単である
と伝えること。
【２】 誰でも簡単にできる、美容・健康を前提とし、その延長上にあるダイエット法を
伝えること。
【３】 激しい運動や食事制限が嫌いなあなたが、やせる体質をつくり上げることで
見た目が美しくなるだけでなく健康的にキレイになって頂くこと。
【４】 これ以上あなたに無駄で意味の無い努力をさせないこと。
以上です。 そして、必ず醜いセルライトを除去していただきダイエット成功に導くことです。
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森部流ハンドレットナチュラルダイエット
わたしはこれまで多くのプロアスリートのコントロールをしてきたわけですが、
世の中には、ダイエットに悩む女性が数多いことを知り、わたしの力で少しでも多くの女性が
輝く毎日を手に入れて欲しいと思い、このハンドレッドナチュラルダイエットプログラムを完成させ
公開する事にしました。
食べたいものを好きなだけ食べて
みるみる痩せられるダイエットプログラムに
興味はありませんか？
『食べたいものを好きなだけ食べたら太っちゃうよ!』
『カロリーとか考えて食べないと・・・太るに決まってるじゃない』
そんな声が聞こえてきそうですね。
でも、『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』は、あなたがこれまで
実践してきた全てのダイエットを否定させ頂きます。
そして
あなたに
好きなものは好きなだけ食べてもみるみる痩せられる方法をお教えします。
あなたにとってダイエットとは我慢の連続だったのではないでしょうか？
そして、リバウンド・・・・
しかし、『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』は
あなたに無理なことを一切提案しません。
それは『健康だから痩せられる』というコンセプトが明確だからです。
好きなものを食べなければ当然ストレスが増加し、身体に不調をきたすでしょう。
慣れないや無理な運動は、逆効果に成ることさえあります。
だから『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』では
という、コンセプトを元に考え出されたプログラムなのです。
森部流ダイエットはココが違う！
多くの体感・体験者の声を元に、他のダイエット法と大きく異なる点を上げて見ましょう。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》はＯＯＯを4日間行うだけで成功への予感が現れ
あなたの継続する意思を向上させてくれます。予感が得られないから途中で諦めて
しまうのです。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は著しい食事制限でダイエットをするものでは
ありません。
肉が好きなら肉をＯＯＯに注意して思いっきり食べて下さい。量的な制限もありません。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は単なるダイエットだけでは無く、健康促進、健全な
精神を育むトータルコンディショニング法と言えます。従って便秘や貧血、肌荒れ等は
むしろ改善される可能性が高く、実際に多くの体感・体験者がいらっしゃいます。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》はあなたの生活に合わせて行うダイエット法です。
特別な器具を用いて行うハードなトレーニングや、途中別費用が必要となるプログラム
ではありません。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は精神的に追い詰めて行うプログラムではありません。
あなたがストレスを感じない唯一の方法でリバウンドを起こしません。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は達成度７０％でも効果が現れるプログラムです。
ストレス無く実施して頂けます。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は自分には合わない！！という事がありません。
性別、年齢、体型に関係なく、必ず結果を出すことができます【詳しくは】
森部流ハンドレットナチュラルダイエット
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世の中には、ダイエットに悩む女性が数多いことを知り、わたしの力で少しでも多くの女性が
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食べたいものを好きなだけ食べて
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興味はありませんか？
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そんな声が聞こえてきそうですね。
でも、『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』は、あなたがこれまで
実践してきた全てのダイエットを否定させ頂きます。
そして
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好きなものは好きなだけ食べてもみるみる痩せられる方法をお教えします。
あなたにとってダイエットとは我慢の連続だったのではないでしょうか？
そして、リバウンド・・・・
しかし、『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』は
あなたに無理なことを一切提案しません。
それは『健康だから痩せられる』というコンセプトが明確だからです。
好きなものを食べなければ当然ストレスが増加し、身体に不調をきたすでしょう。
慣れないや無理な運動は、逆効果に成ることさえあります。
だから『森部流ハンドレッドナチュラルダイエットプログラム』では
という、コンセプトを元に考え出されたプログラムなのです。
森部流ダイエットはココが違う！
多くの体感・体験者の声を元に、他のダイエット法と大きく異なる点を上げて見ましょう。
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あなたの継続する意思を向上させてくれます。予感が得られないから途中で諦めて
しまうのです。
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ありません。
肉が好きなら肉をＯＯＯに注意して思いっきり食べて下さい。量的な制限もありません。
《ハンドレッドナチュラルダイエット》は単なるダイエットだけでは無く、健康促進、健全な
精神を育むトータルコンディショニング法と言えます。従って便秘や貧血、肌荒れ等は
むしろ改善される可能性が高く、実際に多くの体感・体験者がいらっしゃいます。
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ではありません。
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あなたがストレスを感じない唯一の方法でリバウンドを起こしません。
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ストレス無く実施して頂けます。
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酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。
酵素ダイエット方法。あまり聞いたことのないダイエット方法だと思います。
酵素ダイエット方法のことを、これからあなたに「そっと」お教えしたいと思います。
＜ニュース！！＞
2008年5月20日の『スポーツニッポン新聞 西部本社版』（発行部数 約30万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されました！
＜ニュース！！＞
2008年6月24日の女性誌『週刊女性』（発行部数 約38万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されます！
■「酵素ダイエット」を実践したら・・・！
すると、すると！！！！
私は酵素ダイエットを実践するまえに、75kgあった体重が、
2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間でなんと、
63kgまで落ちたんです！！マイナス12kgです！
私の体重と体脂肪の推移はこんな感じでした。
始めて1ヶ月経ったときの減量ぶりに、驚きを隠せませんでした。
なぜなら、本人としては「無理をしている感覚が全くない」からです。
無理なく自然に適正な体重まで体が戻っていく。
酵素ダイエットの威力を認識しました。
同時期に同じ方法で酵素ダイエットをした女性は、3ヶ月間で63kgから
55kgまで落ちました。マイナス8kgです！（身長は159cm）
また、私の男性の友人は、2007年12月・2008年1月・2月の3ヶ月間で90kgあった
体重が77kgまで落ちました。マイナス13kgです（身長は187cm）
私を含め、周りの人もだいたい 3ヶ月で無理なく痩せています。
これは体重を適正なレベルにまで落としていける、確実な手法だと確信しました。
■「酵素ダイエット方法」の核となる概念
本当は、ここまでオープンにしたくはないのですが・・・、
ここで、私が成功したダイエット手法が、薄っぺらで表面的な方法でないことについて
ちょっとだけ、お教えしますね。
それは、この「酵素ダイエット方法」の核となる概念の部分についてです。
この文章が意味するものは、深〜〜〜いですよーーーーー！！！
インターネットや本などで、少しだけ理解することはできますが、
全部を深く理解となると、たくさんの時間がかかると思います。
「なんだか難しい言葉がでてきたなー」「難しそうだなー」
という方のために、ここで本e-Bookの中身をちょっとだけご覧にいれましょう！
■本e-Bookの中身をちょっとだけ公開！
酵素ダイエット方法の中心となる考え方の部分について、本e-Bookで説明しているところを、
特別にちょこっとだけお見せしますね！
（実際には、イラストやチャートがついています。文字にも色がついています。）
**************************（ここから）***************************************
第2章 酵素ダイエットの核となる考え方
まず、酵素ダイエットの核となる考え方からみていきたいと思います。
-----------------------------------------------------------------------------
■酵素とは？
-----------------------------------------------------------------------------
酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。
私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。
・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生
何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。
そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。
次に酵素の種類についてみていきましょう。
-----------------------------------------------------------------------------
■酵素の種類
-----------------------------------------------------------------------------
近年の研究によると、酵素をつくる能力は一人一人異なっており、一人一人
にとっての限界があるのだということが判ってきました。
その人が固有に持っている、生涯のうちで生産できる一定量の酵素のことを
潜在酵素といいます。（このe-Bookでは分かりやすくするために、潜在酵素を「体内酵素」と
言うことにします。）
体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分けられます。
消化酵素は消化のための酵素で、毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、
吸収するための酵素。例を挙げますと、
・プロテアーゼ ・・・ たんぱく質を分解
・アミラーゼ ・・・・ デンプンなどの糖質を分解
・リパーゼ ・・・・・ 脂肪を分解
・セルラーゼ ・・・・ 食物繊維（セルロース）を分解
・マルターゼ ・・・・ 麦芽糖を分解
・スクラーゼ ・・・・ 蔗糖を分解
・ラクターゼ ・・・・ 乳糖を分解
唾液の中に含まれているアミラーゼ。これはデンプンを分解する酵素。
また、胃液に含まれているプロテアーゼ。これはたんぱく質を分解する酵素。
そして他にも、膵液の中にある脂肪を分解する酵素、リパーゼなどがあります。
一方、代謝酵素の働きは、
・吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする（新陳代謝）
・毒素を汗や尿の中に排出する（有害物質の除去）
・体の悪い部分を修復し病気を治す（自然治癒力）
・免疫力を高める
などがあります。
そしてもう一つ、身体の外にある酵素があります。それが「食物酵素」です。
加熱されてない生の食べ物や発酵食品には酵素があります。
・生の食品・・・・・・生の果物、生野菜、生のナッツ、刺身など。
・発酵食品・・・・・・納豆、ぬか漬け、味噌、キムチなど。
以上、酵素の種類をみてきました。整理すると下のようになります。
◎酵素
●体内（潜在）酵素
−消化酵素
−代謝酵素
●食物酵素
上の分類は重要ですので、是非覚えて下さい。
私が「酵素ダイエット」をやってきた期間中、上の分類は常に頭の中にありました。
-----------------------------------------------------------------------------
■体内酵素が不足するとどうなる！？
-----------------------------------------------------------------------------
消化酵素が不足した時のことについて考えて見ます。
私たちが食べた食べ物はまず口の中で咀嚼されますが、
このとき、唾液の中にある消化酵素「アミラーゼ」によって、デンプンが分解されます。
デンプンは、ブドウ糖1個1個が横に一列に数個数珠のように固まって、
この塊のデンプンのままでは身体が吸収してエネルギーとしては使用できません。
そこで消化酵素のアミラーゼが1つ1つの玉に分解していき、
その1つになった玉がブドウ糖です。
もしアミラーゼが不足してたとしたら、どうなるでしょう？
未消化の糖が塊のまま吸収されて血液の中を漂い、赤血球同士をくっつけ、
血液をドロドロにします。これが、血が汚れるということです。
こうなると、血流・血行が悪くなり、体中の細胞に血液が行き渡らなくなり、
様々な病気を引き起こすようになります。
しかし、ドロドロして汚れた血液でも酵素が十分にあれば、
連なりが溶けてサラサラした血液になります。
これは、デンプンだけでなくタンパク質でも脂肪でも同じです。
このような酵素不足を引き起こす原因には何があるのでしょう？
それは、食べ過ぎや加熱調理されたものばかりを食べることです。
加熱調理された食べ物の酵素の活性は失われています。
なぜなら、生の野菜や果物、魚や肉は48℃以上の熱で加熱すると食物酵素が
活性を失ってしまうからです。
そのため、身体の方が、全部、自前で消化するために
体内で酵素を作らなければなりません。
-----------------------------------------------------------------------------
■「太っている」とはどういうことか
-----------------------------------------------------------------------------
ここまで酵素の基礎知識についてみてきましたが、ここからどのように
ダイエットに結びつくのでしょうか。
「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。
大切なので、もう一度言います。
「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。
ということは、「代謝酵素」が十分な量、身体に確保されていれば、
既に蓄積された脂肪が分解されていく、ということです。
また、脂肪が過剰に蓄積することを防げる、ということです。
実は代謝酵素も消化酵素も出所は同じ「体内（潜在）酵素」。人間が作り出せる
量は決まっています。
先ほど見てきたように、食べすぎや加熱調理された食べ物ばかりを食べていたら
消化酵素が浪費され、消化酵素の不足分を代謝酵素の分から補わなければなりません。
そうすると代謝酵素が今度は不足し、既に身体や内臓周りについた脂肪が
使われない（代謝されない）ことはおろか、食べ過ぎた脂肪がさらに蓄積する始末に。
ではどうすればいいのか、次でご説明します。
-----------------------------------------------------------------------------
■食物酵素の豊富な食べ物を摂取する！
-----------------------------------------------------------------------------
体内酵素の生産量は既に決まってしまっているのですから、その貴重な
体内酵素の浪費を防ぐことが要です。
そのためには
「体内酵素の浪費を防ぐこと＝食物酵素の豊富な食べ物を摂取する」
ことが大切なのです！
食物酵素の豊富な食べ物を食べると、消化酵素の節約・温存になり、
節約・温存された消化酵素が代謝酵素にまわってくれます。
もしくは、代謝酵素が、消化酵素の不足分を補うことなく
代謝酵素として丸々働けることになります。
そうすると、蓄積された脂肪が分解され、適正体重まで痩せていくのです。
酵素は主に生の新鮮な野菜や果物、発酵食品に多く含まれており、
それらを摂取することで体内酵素の節約・温存に貢献し、
血液がきれいになり、細胞に活力を与えられます。
やがては、自分の体内の酵素が十分に働けるようになり、
健康で美しい自分本来の体が戻ってきます。
生活習慣病やメタボリック症候群の予防にもなります。
以上、酵素ダイエットの核となる考え方を、ご理解頂けたでしょうか？
ここは、酵素ダイエット方法の要の要。
何回も読んで、十分理解されて下さいね♪＾＾
************************（ここまで）*******************************************
いかがでしたか？
酵素のことについて、少し深く分かったのではないでしょうか。
このように、e-Bookでは、分かりやすく説明していますので、
心配しないで下さいね！
■「酵素ダイエット方法」の重要ポイント
私がダイエットを実施している最中から、更に様々な書籍で勉強・研究し、
約2年の歳月をかけて自分なりに工夫・アレンジして完成させたのが、
私の「酵素ダイエット方法」です。
勉強・研究で得た内容は広範囲に渡り、またそれぞれが深い内容で、かなり複雑でした。
ですから、私はそれを
e-Bookにまとめました。
今まで全く「酵素ダイエット」を知らなかった方も、
私のe-Bookを読んで頂くことで、
相当な近道で理論を学び、実践して頂くことができる
と確信しています。
さらに、このe-Bookの重要ポイントについてみてみましょう。
この「酵素ダイエット方法」の重要なポイントは
・食べ物の組み合わせ
（何と何を組み合わせて食べてよいのか）
・食べるタイミング
（一日のうちいつ、胃腸がどんな状態の時、食べてよいのか）
・食べ物自体の取捨選択
（どんな食べ物は食べて良くて、どんな食べ物は悪いのか）
・食べ物の摂り入れ方
（どう調理するのか、生で食べるのか、液体状で摂取するのかなど）
に気を配ることにより、
・体内酵素の浪費を防ぎ、節約・温存された酵素を
体内の解毒・浄化・代謝に充当する
ことにあります。
上記のことに気をつけて実践すれば、
・極端な食事制限（1日にりんご1個とヨーグルト3個しか食べてはいけないなど）や、
・極端な運動（毎日1時間ランニングするなど）
なしに、本当に楽に適正体重まで戻していくことが可能です。
巷に溢れているダイエットの方法の多くは、
短期的に実践できたり、効果があったりしても、
その方法を長期的に継続していくことにとても困難が伴います。
これが、そのダイエット方法で成果が維持できない根本原因です。
つまり「億劫にならず、確実に継続して実践していけるか」がポイントなのです。
この「酵素ダイエット」では「食べ物」という生活に密着したものを扱っていきます。
そして、食べ物をコントロールすることにかかる労力やストレスは、
他のダイエット方法と比べると、限りなく少ないと思います。
日常生活とは切っても切り離せない「食べ物」を
無理のない範囲でコントロールしていく。
だからこそ、酵素ダイエットは
「億劫にならず、毎日確実に、継続して実践していける」のです。
それにより、継続的な成果・結果を享受することが可能となるわけです。
酵素ダイエットは、痩せた後も、リバウンドはありません。
先ほどお伝えしたように、
私は酵素ダイエットで2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間で75kgあった体重が
63kgまで落ちましたが、現在でも、62.0kgで、痩せた時の水準を保っています。
更に、痩せた後でも、「酵素ダイエット方法」の
・「食べ合わせの大原則・ルール」
・「避けたいこと」
・「人間の24時間サイクル」
などのルールを守ることは、
病気知らずの健康な生活を送ることに、大いに貢献してくれています。
私が酵素ダイエット方法に巡り会え痩せられたこと、そして、
あなたとこのページで酵素ダイエット方法の一部をシェアできたことに感謝しております。
あなたの人生がより健康と喜びに満ちたものとなりますように、
更に私がお手伝いさせて頂けましたら、これ以上嬉しいことはありません。
私は酵素ダイエット方法で無理なく痩せることができました。
この感動を是非、あなたにも味わって頂きたいと思っています。
世の中にはいろいろなダイエット方法が溢れていますが、
私はこの「酵素ダイエット」こそ、人間の体の原理原則に沿った
「一番身体に優しくて自然な」ダイエット方法だと確信しています。【詳しくは】
酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。
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酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。
酵素ダイエット方法。あまり聞いたことのないダイエット方法だと思います。
酵素ダイエット方法のことを、これからあなたに「そっと」お教えしたいと思います。
＜ニュース！！＞
2008年5月20日の『スポーツニッポン新聞 西部本社版』（発行部数 約30万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されました！
＜ニュース！！＞
2008年6月24日の女性誌『週刊女性』（発行部数 約38万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されます！
■「酵素ダイエット」を実践したら・・・！
すると、すると！！！！
私は酵素ダイエットを実践するまえに、75kgあった体重が、
2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間でなんと、
63kgまで落ちたんです！！マイナス12kgです！
私の体重と体脂肪の推移はこんな感じでした。
始めて1ヶ月経ったときの減量ぶりに、驚きを隠せませんでした。
なぜなら、本人としては「無理をしている感覚が全くない」からです。
無理なく自然に適正な体重まで体が戻っていく。
酵素ダイエットの威力を認識しました。
同時期に同じ方法で酵素ダイエットをした女性は、3ヶ月間で63kgから
55kgまで落ちました。マイナス8kgです！（身長は159cm）
また、私の男性の友人は、2007年12月・2008年1月・2月の3ヶ月間で90kgあった
体重が77kgまで落ちました。マイナス13kgです（身長は187cm）
私を含め、周りの人もだいたい 3ヶ月で無理なく痩せています。
これは体重を適正なレベルにまで落としていける、確実な手法だと確信しました。
■「酵素ダイエット方法」の核となる概念
本当は、ここまでオープンにしたくはないのですが・・・、
ここで、私が成功したダイエット手法が、薄っぺらで表面的な方法でないことについて
ちょっとだけ、お教えしますね。
それは、この「酵素ダイエット方法」の核となる概念の部分についてです。
この文章が意味するものは、深〜〜〜いですよーーーーー！！！
インターネットや本などで、少しだけ理解することはできますが、
全部を深く理解となると、たくさんの時間がかかると思います。
「なんだか難しい言葉がでてきたなー」「難しそうだなー」
という方のために、ここで本e-Bookの中身をちょっとだけご覧にいれましょう！
■本e-Bookの中身をちょっとだけ公開！
酵素ダイエット方法の中心となる考え方の部分について、本e-Bookで説明しているところを、
特別にちょこっとだけお見せしますね！
（実際には、イラストやチャートがついています。文字にも色がついています。）
**************************（ここから）***************************************
第2章 酵素ダイエットの核となる考え方
まず、酵素ダイエットの核となる考え方からみていきたいと思います。
-----------------------------------------------------------------------------
■酵素とは？
-----------------------------------------------------------------------------
酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。
私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。
・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生
何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。
そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。
次に酵素の種類についてみていきましょう。
-----------------------------------------------------------------------------
■酵素の種類
-----------------------------------------------------------------------------
近年の研究によると、酵素をつくる能力は一人一人異なっており、一人一人
にとっての限界があるのだということが判ってきました。
その人が固有に持っている、生涯のうちで生産できる一定量の酵素のことを
潜在酵素といいます。（このe-Bookでは分かりやすくするために、潜在酵素を「体内酵素」と
言うことにします。）
体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分けられます。
消化酵素は消化のための酵素で、毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、
吸収するための酵素。例を挙げますと、
・プロテアーゼ ・・・ たんぱく質を分解
・アミラーゼ ・・・・ デンプンなどの糖質を分解
・リパーゼ ・・・・・ 脂肪を分解
・セルラーゼ ・・・・ 食物繊維（セルロース）を分解
・マルターゼ ・・・・ 麦芽糖を分解
・スクラーゼ ・・・・ 蔗糖を分解
・ラクターゼ ・・・・ 乳糖を分解
唾液の中に含まれているアミラーゼ。これはデンプンを分解する酵素。
また、胃液に含まれているプロテアーゼ。これはたんぱく質を分解する酵素。
そして他にも、膵液の中にある脂肪を分解する酵素、リパーゼなどがあります。
一方、代謝酵素の働きは、
・吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする（新陳代謝）
・毒素を汗や尿の中に排出する（有害物質の除去）
・体の悪い部分を修復し病気を治す（自然治癒力）
・免疫力を高める
などがあります。
そしてもう一つ、身体の外にある酵素があります。それが「食物酵素」です。
加熱されてない生の食べ物や発酵食品には酵素があります。
・生の食品・・・・・・生の果物、生野菜、生のナッツ、刺身など。
・発酵食品・・・・・・納豆、ぬか漬け、味噌、キムチなど。
以上、酵素の種類をみてきました。整理すると下のようになります。
◎酵素
●体内（潜在）酵素
−消化酵素
−代謝酵素
●食物酵素
上の分類は重要ですので、是非覚えて下さい。
私が「酵素ダイエット」をやってきた期間中、上の分類は常に頭の中にありました。
-----------------------------------------------------------------------------
■体内酵素が不足するとどうなる！？
-----------------------------------------------------------------------------
消化酵素が不足した時のことについて考えて見ます。
私たちが食べた食べ物はまず口の中で咀嚼されますが、
このとき、唾液の中にある消化酵素「アミラーゼ」によって、デンプンが分解されます。
デンプンは、ブドウ糖1個1個が横に一列に数個数珠のように固まって、
この塊のデンプンのままでは身体が吸収してエネルギーとしては使用できません。
そこで消化酵素のアミラーゼが1つ1つの玉に分解していき、
その1つになった玉がブドウ糖です。
もしアミラーゼが不足してたとしたら、どうなるでしょう？
未消化の糖が塊のまま吸収されて血液の中を漂い、赤血球同士をくっつけ、
血液をドロドロにします。これが、血が汚れるということです。
こうなると、血流・血行が悪くなり、体中の細胞に血液が行き渡らなくなり、
様々な病気を引き起こすようになります。
しかし、ドロドロして汚れた血液でも酵素が十分にあれば、
連なりが溶けてサラサラした血液になります。
これは、デンプンだけでなくタンパク質でも脂肪でも同じです。
このような酵素不足を引き起こす原因には何があるのでしょう？
それは、食べ過ぎや加熱調理されたものばかりを食べることです。
加熱調理された食べ物の酵素の活性は失われています。
なぜなら、生の野菜や果物、魚や肉は48℃以上の熱で加熱すると食物酵素が
活性を失ってしまうからです。
そのため、身体の方が、全部、自前で消化するために
体内で酵素を作らなければなりません。
-----------------------------------------------------------------------------
■「太っている」とはどういうことか
-----------------------------------------------------------------------------
ここまで酵素の基礎知識についてみてきましたが、ここからどのように
ダイエットに結びつくのでしょうか。
「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。
大切なので、もう一度言います。
「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。
ということは、「代謝酵素」が十分な量、身体に確保されていれば、
既に蓄積された脂肪が分解されていく、ということです。
また、脂肪が過剰に蓄積することを防げる、ということです。
実は代謝酵素も消化酵素も出所は同じ「体内（潜在）酵素」。人間が作り出せる
量は決まっています。
先ほど見てきたように、食べすぎや加熱調理された食べ物ばかりを食べていたら
消化酵素が浪費され、消化酵素の不足分を代謝酵素の分から補わなければなりません。
そうすると代謝酵素が今度は不足し、既に身体や内臓周りについた脂肪が
使われない（代謝されない）ことはおろか、食べ過ぎた脂肪がさらに蓄積する始末に。
ではどうすればいいのか、次でご説明します。
-----------------------------------------------------------------------------
■食物酵素の豊富な食べ物を摂取する！
-----------------------------------------------------------------------------
体内酵素の生産量は既に決まってしまっているのですから、その貴重な
体内酵素の浪費を防ぐことが要です。
そのためには
「体内酵素の浪費を防ぐこと＝食物酵素の豊富な食べ物を摂取する」
ことが大切なのです！
食物酵素の豊富な食べ物を食べると、消化酵素の節約・温存になり、
節約・温存された消化酵素が代謝酵素にまわってくれます。
もしくは、代謝酵素が、消化酵素の不足分を補うことなく
代謝酵素として丸々働けることになります。
そうすると、蓄積された脂肪が分解され、適正体重まで痩せていくのです。
酵素は主に生の新鮮な野菜や果物、発酵食品に多く含まれており、
それらを摂取することで体内酵素の節約・温存に貢献し、
血液がきれいになり、細胞に活力を与えられます。
やがては、自分の体内の酵素が十分に働けるようになり、
健康で美しい自分本来の体が戻ってきます。
生活習慣病やメタボリック症候群の予防にもなります。
以上、酵素ダイエットの核となる考え方を、ご理解頂けたでしょうか？
ここは、酵素ダイエット方法の要の要。
何回も読んで、十分理解されて下さいね♪＾＾
************************（ここまで）*******************************************
いかがでしたか？
酵素のことについて、少し深く分かったのではないでしょうか。
このように、e-Bookでは、分かりやすく説明していますので、
心配しないで下さいね！
■「酵素ダイエット方法」の重要ポイント
私がダイエットを実施している最中から、更に様々な書籍で勉強・研究し、
約2年の歳月をかけて自分なりに工夫・アレンジして完成させたのが、
私の「酵素ダイエット方法」です。
勉強・研究で得た内容は広範囲に渡り、またそれぞれが深い内容で、かなり複雑でした。
ですから、私はそれを
e-Bookにまとめました。
今まで全く「酵素ダイエット」を知らなかった方も、
私のe-Bookを読んで頂くことで、
相当な近道で理論を学び、実践して頂くことができる
と確信しています。
さらに、このe-Bookの重要ポイントについてみてみましょう。
この「酵素ダイエット方法」の重要なポイントは
・食べ物の組み合わせ
（何と何を組み合わせて食べてよいのか）
・食べるタイミング
（一日のうちいつ、胃腸がどんな状態の時、食べてよいのか）
・食べ物自体の取捨選択
（どんな食べ物は食べて良くて、どんな食べ物は悪いのか）
・食べ物の摂り入れ方
（どう調理するのか、生で食べるのか、液体状で摂取するのかなど）
に気を配ることにより、
・体内酵素の浪費を防ぎ、節約・温存された酵素を
体内の解毒・浄化・代謝に充当する
ことにあります。
上記のことに気をつけて実践すれば、
・極端な食事制限（1日にりんご1個とヨーグルト3個しか食べてはいけないなど）や、
・極端な運動（毎日1時間ランニングするなど）
なしに、本当に楽に適正体重まで戻していくことが可能です。
巷に溢れているダイエットの方法の多くは、
短期的に実践できたり、効果があったりしても、
その方法を長期的に継続していくことにとても困難が伴います。
これが、そのダイエット方法で成果が維持できない根本原因です。
つまり「億劫にならず、確実に継続して実践していけるか」がポイントなのです。
この「酵素ダイエット」では「食べ物」という生活に密着したものを扱っていきます。
そして、食べ物をコントロールすることにかかる労力やストレスは、
他のダイエット方法と比べると、限りなく少ないと思います。
日常生活とは切っても切り離せない「食べ物」を
無理のない範囲でコントロールしていく。
だからこそ、酵素ダイエットは
「億劫にならず、毎日確実に、継続して実践していける」のです。
それにより、継続的な成果・結果を享受することが可能となるわけです。
酵素ダイエットは、痩せた後も、リバウンドはありません。
先ほどお伝えしたように、
私は酵素ダイエットで2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間で75kgあった体重が
63kgまで落ちましたが、現在でも、62.0kgで、痩せた時の水準を保っています。
更に、痩せた後でも、「酵素ダイエット方法」の
・「食べ合わせの大原則・ルール」
・「避けたいこと」
・「人間の24時間サイクル」
などのルールを守ることは、
病気知らずの健康な生活を送ることに、大いに貢献してくれています。
私が酵素ダイエット方法に巡り会え痩せられたこと、そして、
あなたとこのページで酵素ダイエット方法の一部をシェアできたことに感謝しております。
あなたの人生がより健康と喜びに満ちたものとなりますように、
更に私がお手伝いさせて頂けましたら、これ以上嬉しいことはありません。
私は酵素ダイエット方法で無理なく痩せることができました。
この感動を是非、あなたにも味わって頂きたいと思っています。
世の中にはいろいろなダイエット方法が溢れていますが、
私はこの「酵素ダイエット」こそ、人間の体の原理原則に沿った
「一番身体に優しくて自然な」ダイエット方法だと確信しています。【詳しくは】
酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。
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リバウンドしたり痩せにくい体になるからです。
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【メタボリック・ダイエット】これまでの日本のダイエットの
常識は捨ててください。３６５日返金保障！
１日中ソファに座っていたとしても、
必ず脂肪が減っていく驚異の方法を知りたいですか？
〜 注意 今までのダイエットはすべて忘れてください 〜
「ジムに通った。」「毎日１時間ジョギングした。」「エステに高額の費用を
支払った。」「自宅用のフィットネス機器を買った。」「食事を我慢した。」
「ダイエットに効果がある食品を食べている」「やせるサプリメントを摂取している」・・・
でも、「リバウンドして逆に太ってしまった」「体重は減ったけど、栄養が
偏って肌が老化した」「減って欲しくない部位が減ってしまい、お腹や太もも
はそのまま」「食べる楽しみがなくなって精神的にきつい」
・・・そんな経験をしたことはありませんか？
日本で紹介されているダイエットは、種類も多く、どれがいいものかさっぱり
見当もつきません。
ためしにいくつかのダイエット法を試してみても、それが間違ったダイエット法
であったなら、まったく成果は得られないでしょう。
それだけではありません。
流行のダイエットによって、健康を害したりすることすらあります。
過去には、あるマスコミで紹介されたダイエット法がたくさんの人に健康被害
をもたらした事もありました。
そんな事情は、ダイエット先進国、アメリカにおいても同様です。
アメリカでは、太っている人は「自己管理ができていない」とみなされ、出世に
まで影響するという話を聞いたことがありませんか？
そんなアメリカでは、ダイエットの方法も数え切れないほどあります。
そんなダイエットの中にも、本当に効果的なもの、全く効果のないもの、
減量に効果はあるけれど体のほかの部位に害を与えるものなど、さまざまな
ものが存在するのです。
その証拠に、ダイエットをいくら実行しても、一向にやせない人は少なく
ありません。
ダイエット関連の市場は、ダイエット食品関連だけでも400億ドル、その他の
ダイエット産業を含めると1000億ドルともいわれています。
しかし現実は、合衆国の60％以上が肥満の可能性があり、25％は過度の肥満だ
というデータがあります。
いくらダイエット産業が栄えても、肥満はなくならないのです。
そして、この数字はいかに役に立たないダイエットを一生懸命実行している
人が多いかということの証左でもあります。
ひょっとして、あなたも間違ったダイエットをしてしまった経験がありませんか・・？
これから、本当のダイエットとはどのようなものかをご説明します。
体重をコントロールするには、一般に食事と運動がポイントといわれています。
そのため、食事を減らしたり、運動したりする人がいます。
これは一見、効果的な方法に思えます。
ひょっとして、あなたも食事や運動で我慢したり努力したりすることが、
ダイエット成功への近道だと思っていませんか？
もしそうだとしたら、これからご紹介するダイエットは常識外れのあやしい
方法に見えるかもしれません。
なにしろ、
食事を増やして
運動はあまりしない
という方法なのですから。
こんな方法で本当にやせられるのでしょうか。
食事を増やして、運動はあまりしないのに、なぜそれでもやせられると
言い切れるのでしょうか。
それには、たった一つのポイントがあるのです。
何を隠そうこの私は、どんなにたくさん食べても、１日中パソコンの前に
座ったままで運動しなくても、太ったことがありません。
甘いものは大好きですから、ケーキやお菓子はたくさん食べます。
ソファでくつろいでいても太る心配をしたこともなければ、
「運動しなくちゃ」というプレッシャーを感じたこともありません。
実は、ダイエットのポイントとは、食べる回数を減らすことでも、
たくさん運動することでもなかったのです。
（今までつらい絶食やきつい運動で苦労していた皆さん、ごめんなさい。）
では、そのポイントとは何かというと・・・
「代謝」
だったのです。
私がなぜ太りたくても太ることができないかというと、その秘密は「代謝」
量にあります。
その人の代謝が測定できる、体重計のような形をした機械があるのですが、
それに乗ると、私の代謝量の値は平均よりもはるかに高いのです。
「代謝」量が人よりも高いから、同じだけ食べたとしてもすぐにエネルギー
として体内で燃やされ、脂肪として蓄積することがなかったのです。
もしあなたの体が、食べているときも、くつろいでいるときも、そして寝て
いるときでさえも、食べたものを燃やし続けてくれるとしたら・・・。
そう。当然、１日に６回の食事を摂ったとしても、運動をわずかしか
しなかったとしても、やせることは簡単なのです。
今まであなたは、ダイエットのときに、代謝をアップし、「常に脂肪を燃焼
させる」ことを意識してきましたか？
【メタボリック・ダイエット】これまでの日本のダイエットの
常識は捨ててください。３６５日返金保障！
ここでいったん、あなたがこれまで試してきたダイエットの問題点を
整理してみましょう。
ジムに通った。
これで成果があれば喜ばしいことです。問題は、忙しいあなたがジムに通う
時間を確保することと、毎月かかる会費です。時間とお金が結構かかりませんか？
ひょっとして、熱心に通ったのは最初のうちだけで、いつの間にか会費だけが
引き落とされている状態になったりしていませんか？
毎日１時間ジョギングした。
ジム通いと同じです。これが長続きしていれば、このサイトを見る必要はありません。
ジョギングは確かにお金はかかりませんが、時間があまっている人にしかできません。
さらに、食事や水分摂取が適切でないと、かえって太ったり、健康を害したり
することさえあります。
エステに高額の費用を支払った。
「お試し体験」に行ったら、いつの間にかローンを組んでエステコースに
申し込む羽目になっていませんでしたか？
追加でいろいろなサプリメントや飲料を勧められませんでしたか？
知らず知らずのうちに何十万、何百万も払うことになっていませんでしたか？
それでも効果があればいいのですが・・・
自宅用のフィットネス機器を買った。
通販で、高価なフィットネス機器が販売されていますが、今でも使っている
ものがどれだけありますか？
そして、それらの機器でどれくらいやせられましたか？
もしやせられたなら、ほかの方法を探す必要はありません。うまくいった
方法を続けるべきです。
食事を我慢した。
いつまで続けられますか？
一生食べたいものも食べず、我慢するつもりですか？
食事を抜くのは最悪のダイエット法です。食べなければやせません。
やせないばかりか、栄養失調で肌がかさかさになったり、健康を害したり
したならば、それはあなたが心から望んでいることでしょうか？
ダイエットに効果がある食品を食べている。
まさか先月は寒天●●、今月は大豆●●なんて、そのときテレビや雑誌で紹介
されたものを踊らされて買ったりしてませんよね？
それ、今でも毎日食べ続けていますか？
毎日同じものを食べることが長続きするでしょうか？
体にいいでしょうか？
サプリメントを摂取している。
サプリメントも、効果のあるものもあればないものもあります。効果のない
サプリは、飲んでも高価なおしっこになるだけです。サプリメントは補助的に
使うのはいいですが、飲んだからといって魔法のようにやせられるわけでは
ありません。
いかがですか？
世の中に出回っているダイエットの中には、体重を落とすことを重視する
あまり、健康を害する方法や、間違った方法が勧められていることもあります。
やせられるからといって、ある食品ばかりを毎日食べることをすすめたり、
あるいは、逆に食べたり飲んだりする量を減らすことを勧めるものもあります。
これから提案する減量法は、特定の食べ物や飲み物だけを毎日摂らなければ
ならないものではありません （毎日ダイエット食なんて、うんざりでしょう？）。
もちろん、食べてやせる方法ですから、お腹がすくのを我慢する必要もありません。
栄養不足で不健康になったり、肌の老化を招いたりする方法でもありません。
正しいダイエットは、生化学的に見ても栄養学的に見ても正しいものであるはずです。
にもかかわらず、生化学的な根拠に基づいたダイエットは、日本では
ほとんど見当たりません。
一方、「メタボリック・ダイエット」では、必ず科学的な理由に基づいて
ダイエットプログラムが実施されます。
炭水化物やたんぱく質、そして脂肪ですら食べていいんです。いえ、むしろ
食べなければなりません。
問題は、悪い脂肪を食べてしまったり、悪いタイミングで食べてしまうことです。
正しいものを適切なタイミングで食べれば、お腹がすく思いもせず、栄養不足
による肌の老化やたるみも気にせず、健康で若々しい状態を保ったまま減量
することができるのです。
さらに、食べてやせるダイエットですから、食べるのを我慢した結果リバウンド
してますます太ってしまうなんていうことはありません。
ステーキを食べてもいいんです。
そして、信じられないかもしれませんが、脂肪を食べてもやせられるんです。
食べることを我慢することなく、エクササイズに時間をかけることもない。
そう、１日中パソコンの前に座って仕事をしなければならなかったり、
フィットネスクラブに通う時間がないあなたでも、簡単にしかも確実に
やせられます。
本書は、「私はこの方法でやせたから、あなたもその通りにすればやせます」
といった、個人的な体験を基にして紹介しただけものではありません。個人的
に確かめることに加えて、生化学的に実証されているかどうかを重要視します。
科学的な根拠がありますから、ある特定の人だけでなく、全ての人に効果的の
ある方法なのです。
食べてもいいです（いや、食べてください）。水も飲んでください
（水を飲まなければ確かに一時的には体重が減るでしょうが、ずっと減量の
効果を持続させたいなら、むしろ飲むべきです）。
また、毎日１時間の有酸素運動を求めたり、つらいジョギングやジムでの
トレーニングを要求したりしません。
忙しいあなたにそれだけの運動をする時間があるのなら別です。しかし、
運動する時間を見つけることが困難であれば、60分間運動する代わりに、
本書でご紹介する通りに12分間だけ体を動かしてください。
食事を１日１〜２食に減らしているなら、５回でも６回でも食べてください。
食事の回数を増やしたからといって太りませんから、安心してください
（要は、食事のタイミングと食べ合わせの問題です）。
食べる楽しみを減らしてストレスを溜めることは、良いこととは思えません。
それに、ダイエットのために食事の回数を減らすと、太ります。
正しいダイエット法をお教えする本書の内容を一部ご紹介しましょう。【続きを読む】
【メタボリック・ダイエット】これまでの日本のダイエットの
常識は捨ててください。３６５日返金保障！
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１日中ソファに座っていたとしても、
必ず脂肪が減っていく驚異の方法を知りたいですか？
〜 注意 今までのダイエットはすべて忘れてください 〜
「ジムに通った。」「毎日１時間ジョギングした。」「エステに高額の費用を
支払った。」「自宅用のフィットネス機器を買った。」「食事を我慢した。」
「ダイエットに効果がある食品を食べている」「やせるサプリメントを摂取している」・・・
でも、「リバウンドして逆に太ってしまった」「体重は減ったけど、栄養が
偏って肌が老化した」「減って欲しくない部位が減ってしまい、お腹や太もも
はそのまま」「食べる楽しみがなくなって精神的にきつい」
・・・そんな経験をしたことはありませんか？
日本で紹介されているダイエットは、種類も多く、どれがいいものかさっぱり
見当もつきません。
ためしにいくつかのダイエット法を試してみても、それが間違ったダイエット法
であったなら、まったく成果は得られないでしょう。
それだけではありません。
流行のダイエットによって、健康を害したりすることすらあります。
過去には、あるマスコミで紹介されたダイエット法がたくさんの人に健康被害
をもたらした事もありました。
そんな事情は、ダイエット先進国、アメリカにおいても同様です。
アメリカでは、太っている人は「自己管理ができていない」とみなされ、出世に
まで影響するという話を聞いたことがありませんか？
そんなアメリカでは、ダイエットの方法も数え切れないほどあります。
そんなダイエットの中にも、本当に効果的なもの、全く効果のないもの、
減量に効果はあるけれど体のほかの部位に害を与えるものなど、さまざまな
ものが存在するのです。
その証拠に、ダイエットをいくら実行しても、一向にやせない人は少なく
ありません。
ダイエット関連の市場は、ダイエット食品関連だけでも400億ドル、その他の
ダイエット産業を含めると1000億ドルともいわれています。
しかし現実は、合衆国の60％以上が肥満の可能性があり、25％は過度の肥満だ
というデータがあります。
いくらダイエット産業が栄えても、肥満はなくならないのです。
そして、この数字はいかに役に立たないダイエットを一生懸命実行している
人が多いかということの証左でもあります。
ひょっとして、あなたも間違ったダイエットをしてしまった経験がありませんか・・？
これから、本当のダイエットとはどのようなものかをご説明します。
体重をコントロールするには、一般に食事と運動がポイントといわれています。
そのため、食事を減らしたり、運動したりする人がいます。
これは一見、効果的な方法に思えます。
ひょっとして、あなたも食事や運動で我慢したり努力したりすることが、
ダイエット成功への近道だと思っていませんか？
もしそうだとしたら、これからご紹介するダイエットは常識外れのあやしい
方法に見えるかもしれません。
なにしろ、
食事を増やして
運動はあまりしない
という方法なのですから。
こんな方法で本当にやせられるのでしょうか。
食事を増やして、運動はあまりしないのに、なぜそれでもやせられると
言い切れるのでしょうか。
それには、たった一つのポイントがあるのです。
何を隠そうこの私は、どんなにたくさん食べても、１日中パソコンの前に
座ったままで運動しなくても、太ったことがありません。
甘いものは大好きですから、ケーキやお菓子はたくさん食べます。
ソファでくつろいでいても太る心配をしたこともなければ、
「運動しなくちゃ」というプレッシャーを感じたこともありません。
実は、ダイエットのポイントとは、食べる回数を減らすことでも、
たくさん運動することでもなかったのです。
（今までつらい絶食やきつい運動で苦労していた皆さん、ごめんなさい。）
では、そのポイントとは何かというと・・・
「代謝」
だったのです。
私がなぜ太りたくても太ることができないかというと、その秘密は「代謝」
量にあります。
その人の代謝が測定できる、体重計のような形をした機械があるのですが、
それに乗ると、私の代謝量の値は平均よりもはるかに高いのです。
「代謝」量が人よりも高いから、同じだけ食べたとしてもすぐにエネルギー
として体内で燃やされ、脂肪として蓄積することがなかったのです。
もしあなたの体が、食べているときも、くつろいでいるときも、そして寝て
いるときでさえも、食べたものを燃やし続けてくれるとしたら・・・。
そう。当然、１日に６回の食事を摂ったとしても、運動をわずかしか
しなかったとしても、やせることは簡単なのです。
今まであなたは、ダイエットのときに、代謝をアップし、「常に脂肪を燃焼
させる」ことを意識してきましたか？
【メタボリック・ダイエット】これまでの日本のダイエットの
常識は捨ててください。３６５日返金保障！
ここでいったん、あなたがこれまで試してきたダイエットの問題点を
整理してみましょう。
ジムに通った。
これで成果があれば喜ばしいことです。問題は、忙しいあなたがジムに通う
時間を確保することと、毎月かかる会費です。時間とお金が結構かかりませんか？
ひょっとして、熱心に通ったのは最初のうちだけで、いつの間にか会費だけが
引き落とされている状態になったりしていませんか？
毎日１時間ジョギングした。
ジム通いと同じです。これが長続きしていれば、このサイトを見る必要はありません。
ジョギングは確かにお金はかかりませんが、時間があまっている人にしかできません。
さらに、食事や水分摂取が適切でないと、かえって太ったり、健康を害したり
することさえあります。
エステに高額の費用を支払った。
「お試し体験」に行ったら、いつの間にかローンを組んでエステコースに
申し込む羽目になっていませんでしたか？
追加でいろいろなサプリメントや飲料を勧められませんでしたか？
知らず知らずのうちに何十万、何百万も払うことになっていませんでしたか？
それでも効果があればいいのですが・・・
自宅用のフィットネス機器を買った。
通販で、高価なフィットネス機器が販売されていますが、今でも使っている
ものがどれだけありますか？
そして、それらの機器でどれくらいやせられましたか？
もしやせられたなら、ほかの方法を探す必要はありません。うまくいった
方法を続けるべきです。
食事を我慢した。
いつまで続けられますか？
一生食べたいものも食べず、我慢するつもりですか？
食事を抜くのは最悪のダイエット法です。食べなければやせません。
やせないばかりか、栄養失調で肌がかさかさになったり、健康を害したり
したならば、それはあなたが心から望んでいることでしょうか？
ダイエットに効果がある食品を食べている。
まさか先月は寒天●●、今月は大豆●●なんて、そのときテレビや雑誌で紹介
されたものを踊らされて買ったりしてませんよね？
それ、今でも毎日食べ続けていますか？
毎日同じものを食べることが長続きするでしょうか？
体にいいでしょうか？
サプリメントを摂取している。
サプリメントも、効果のあるものもあればないものもあります。効果のない
サプリは、飲んでも高価なおしっこになるだけです。サプリメントは補助的に
使うのはいいですが、飲んだからといって魔法のようにやせられるわけでは
ありません。
いかがですか？
世の中に出回っているダイエットの中には、体重を落とすことを重視する
あまり、健康を害する方法や、間違った方法が勧められていることもあります。
やせられるからといって、ある食品ばかりを毎日食べることをすすめたり、
あるいは、逆に食べたり飲んだりする量を減らすことを勧めるものもあります。
これから提案する減量法は、特定の食べ物や飲み物だけを毎日摂らなければ
ならないものではありません （毎日ダイエット食なんて、うんざりでしょう？）。
もちろん、食べてやせる方法ですから、お腹がすくのを我慢する必要もありません。
栄養不足で不健康になったり、肌の老化を招いたりする方法でもありません。
正しいダイエットは、生化学的に見ても栄養学的に見ても正しいものであるはずです。
にもかかわらず、生化学的な根拠に基づいたダイエットは、日本では
ほとんど見当たりません。
一方、「メタボリック・ダイエット」では、必ず科学的な理由に基づいて
ダイエットプログラムが実施されます。
炭水化物やたんぱく質、そして脂肪ですら食べていいんです。いえ、むしろ
食べなければなりません。
問題は、悪い脂肪を食べてしまったり、悪いタイミングで食べてしまうことです。
正しいものを適切なタイミングで食べれば、お腹がすく思いもせず、栄養不足
による肌の老化やたるみも気にせず、健康で若々しい状態を保ったまま減量
することができるのです。
さらに、食べてやせるダイエットですから、食べるのを我慢した結果リバウンド
してますます太ってしまうなんていうことはありません。
ステーキを食べてもいいんです。
そして、信じられないかもしれませんが、脂肪を食べてもやせられるんです。
食べることを我慢することなく、エクササイズに時間をかけることもない。
そう、１日中パソコンの前に座って仕事をしなければならなかったり、
フィットネスクラブに通う時間がないあなたでも、簡単にしかも確実に
やせられます。
本書は、「私はこの方法でやせたから、あなたもその通りにすればやせます」
といった、個人的な体験を基にして紹介しただけものではありません。個人的
に確かめることに加えて、生化学的に実証されているかどうかを重要視します。
科学的な根拠がありますから、ある特定の人だけでなく、全ての人に効果的の
ある方法なのです。
食べてもいいです（いや、食べてください）。水も飲んでください
（水を飲まなければ確かに一時的には体重が減るでしょうが、ずっと減量の
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また、毎日１時間の有酸素運動を求めたり、つらいジョギングやジムでの
トレーニングを要求したりしません。
忙しいあなたにそれだけの運動をする時間があるのなら別です。しかし、
運動する時間を見つけることが困難であれば、60分間運動する代わりに、
本書でご紹介する通りに12分間だけ体を動かしてください。
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食事の回数を増やしたからといって太りませんから、安心してください
（要は、食事のタイミングと食べ合わせの問題です）。
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バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜
ダイエットに成功するには
具体的にどんなダイエット方法をすればいいのか？
あなたが過去にダイエットに失敗したのは、本当の知識を知らないからです。
そもそも、知っていれば失敗していませんからね。
だから、あなたがまず最初に覚るべきことは
太る仕組みから痩せる仕組みまで
ダイエットに必要な本物の知識です。
なんだか面倒に感じられたかも知れませんが、
もちろんダイエットの知識は幅広いものであり、
それらを勉強するのには膨大な時間やお金を必要としますので
そこまでの努力を強要することはありませんから、どうぞご安心ください。
その膨大なダイエットの知識の中から
ダイエットを実践する上で必要な知識だけを
せいぜい一時間ほどで全て読みきれる内容にまとめてありますので、
この知識をつければ十分に痩せれます。
これはダイエットを成功させる上で、
避けて通ることのできない道のりであり、
逆にこの基礎の勉強をおろそかにするからこそ、
あなたの大切な時間や労力、お金をどんどんムダに使い続けることとなります。
何事も大切な本質を知らずして、最短距離など見つかりません。
一刻も早く、知識をつけましょう。
さて、ダイエットマスター選りすぐりの大切な知識さえ身につければ、
あなたの痩せない理由、痩せるための方法、痩せる体質の仕組みが
手に取るように理解できますので、
あなたのダイエットの悩み、疑問は解決されて心もスッキリ。
精神的ストレスがなくなるからこそモチベーションも上がり、
余裕を持ってダイエットに望めるというものです。
あとは、プログラムに沿って実行するのみ。
もちろんムダは一切ないので、
ほぼ普通の生活をしているのと変わりありません。
慣れてしまえば完全に生活の一部として溶け込んでしまいます。
いうなれば、私生活においての動作までムダにすることなく
すべてがダイエットになっているということです。
ですから、もちろん食事は置き換えや単品のようなものでなく
１日３回とも普通の食事をお腹いっぱい摂りますし、
メニューはごはんも肉も魚も安心して食べて大丈夫。
食べたいならデザートを食べることさえ許されます。
きちんと食事を摂ることが太りにくい体質への第一歩です。
もう食事を恐がることなく、安心して食べて大丈夫です。
サプリやジムなどの継続的なお金も必要としなければ、
何か特別な器具を購入する必要もないのです。
さらには、ウォーキングやなわとびのような軽度の運動でさえ
全く必要としませんので、
天候の安定しない外で行う面倒やイライラ、周囲の目を気にすることもありません。
もちろん家庭内においても、あなたのプライバシーは守られます。
ダイエットすることを秘密にしたいのであれば
黙っている限り、誰もあなたがダイエットをしていると気付かないでしょう。
さらに、もっとキレイに効果的に痩せたい方のために、
私生活の一部を使ったオリジナルの運動として、
バル式バタフライフエクササイズをご用意しています。
労力を最小限に抑えた上で、ウォーキングの数倍の効果を生む運動で
週に４〜７回を、１回１０分〜程度も行えば
あなたの体にキレイな筋肉がつき、
お腹、二の腕、背中など気になる各部分が確実に引き締まってくるのが体感できるでしょう。
モニター試験の際に、たった２回のバル式エクササイズで
体脂肪率が２％も下がったという驚きの結果まで届いています。
体重が重くても、腰や間接に負担をかけることなく
非常に楽にできる運動のため、
国営医療機関の【理学療法士】に
医療レベルでも十分活用できると太鼓判を押されました。
数多くの有名芸能人も実践するダイエットマスターの正しい知識に基づき、
健康的に痩せることを大前提とした上で、さらに独自の研究と改良を重ね
本当に手軽で効率よく自然に痩せるダイエットプログラム。
それがバタフライフプログラムです。【詳しくは】
バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜
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ダイエットに成功するには
具体的にどんなダイエット方法をすればいいのか？
あなたが過去にダイエットに失敗したのは、本当の知識を知らないからです。
そもそも、知っていれば失敗していませんからね。
だから、あなたがまず最初に覚るべきことは
太る仕組みから痩せる仕組みまで
ダイエットに必要な本物の知識です。
なんだか面倒に感じられたかも知れませんが、
もちろんダイエットの知識は幅広いものであり、
それらを勉強するのには膨大な時間やお金を必要としますので
そこまでの努力を強要することはありませんから、どうぞご安心ください。
その膨大なダイエットの知識の中から
ダイエットを実践する上で必要な知識だけを
せいぜい一時間ほどで全て読みきれる内容にまとめてありますので、
この知識をつければ十分に痩せれます。
これはダイエットを成功させる上で、
避けて通ることのできない道のりであり、
逆にこの基礎の勉強をおろそかにするからこそ、
あなたの大切な時間や労力、お金をどんどんムダに使い続けることとなります。
何事も大切な本質を知らずして、最短距離など見つかりません。
一刻も早く、知識をつけましょう。
さて、ダイエットマスター選りすぐりの大切な知識さえ身につければ、
あなたの痩せない理由、痩せるための方法、痩せる体質の仕組みが
手に取るように理解できますので、
あなたのダイエットの悩み、疑問は解決されて心もスッキリ。
精神的ストレスがなくなるからこそモチベーションも上がり、
余裕を持ってダイエットに望めるというものです。
あとは、プログラムに沿って実行するのみ。
もちろんムダは一切ないので、
ほぼ普通の生活をしているのと変わりありません。
慣れてしまえば完全に生活の一部として溶け込んでしまいます。
いうなれば、私生活においての動作までムダにすることなく
すべてがダイエットになっているということです。
ですから、もちろん食事は置き換えや単品のようなものでなく
１日３回とも普通の食事をお腹いっぱい摂りますし、
メニューはごはんも肉も魚も安心して食べて大丈夫。
食べたいならデザートを食べることさえ許されます。
きちんと食事を摂ることが太りにくい体質への第一歩です。
もう食事を恐がることなく、安心して食べて大丈夫です。
サプリやジムなどの継続的なお金も必要としなければ、
何か特別な器具を購入する必要もないのです。
さらには、ウォーキングやなわとびのような軽度の運動でさえ
全く必要としませんので、
天候の安定しない外で行う面倒やイライラ、周囲の目を気にすることもありません。
もちろん家庭内においても、あなたのプライバシーは守られます。
ダイエットすることを秘密にしたいのであれば
黙っている限り、誰もあなたがダイエットをしていると気付かないでしょう。
さらに、もっとキレイに効果的に痩せたい方のために、
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バル式バタフライフエクササイズをご用意しています。
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モニター試験の際に、たった２回のバル式エクササイズで
体脂肪率が２％も下がったという驚きの結果まで届いています。
体重が重くても、腰や間接に負担をかけることなく
非常に楽にできる運動のため、
国営医療機関の【理学療法士】に
医療レベルでも十分活用できると太鼓判を押されました。
数多くの有名芸能人も実践するダイエットマスターの正しい知識に基づき、
健康的に痩せることを大前提とした上で、さらに独自の研究と改良を重ね
本当に手軽で効率よく自然に痩せるダイエットプログラム。
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レバレッジダイエット
今日はオススメのダイエット商材を皆さんに紹介したいと思います。
レバレッジダイエットです。
なんと、作者は健康に関する数々の資格を持っているという、
まさに「健康のプロフェッショナル」の方なんですね。
健康の専門家が書いたダイエット法です。
さぞかしお堅いダイエット法なんだろうと・・・
栄養について深く語っているのだろうと・・・
思っていました。
でも、セールスページを読んでみると・・・
お酒もＯＫ！焼き肉もＯＫ！ケーキもＯＫ！だそうです！！
この人は本当に健康の専門家？？笑
と疑いたくなりますが、内容を見てみると驚きます。
これ、かなり凄いダイエット方法ですよ。
ここまで核心をついたダイエット方法は始めてみました。
今、一番自信を持ってオススメできるダイエット方法です。
詳細はこちら！！
⇒ レバレッジダイエット
近頃不健康なダイエット法が多いと思いませんか？？
・サプリメントダイエット
・朝バナナダイエット
・断食ダイエット
・マイクロダイエット
・低炭水化物ダイエット
・・・
極端な食事制限があるダイエット法が最近はやっていますが、それらのダイエット法の
行く末は一つです。
そのダイエットをやめてしまうとリバウンドしてしまいます。
しかし、続けると体を壊してしまいます。
これではやるだけ無駄ですよね・・・
今日はそんな不健康なダイエットを一蹴する、
健康的なダイエットを皆さんに紹介したいと思います。
レバレッジダイエットです！！
⇒ レバレッジダイエット
なんと、このダイエットは健康のプロフェッショナルの方
（健康に関する様々な資格をもっています）が作られたダイエットなんですね。
健康オタクが作ったダイエットということでガチガチに大変そうに思えますが・・・
食事制限は一切いりません。
運動も必要ありません。
さらに・・・
お酒もお肉もケーキもＯＫです！！
私も内容を拝見しましたが、非常に健康的で核心をついたダイエット法で驚きました。
これは自信をもって皆様にオススメできるダイエット法です。
是非、ご覧になってください。
⇒ レバレッジダイエット
あなたの一番痩せたい部分はどこですか？
一番気になる部分は足でも、できれば腕もやせたい！そういえば顔も気になるかも…。
なんて欲張りなこと考えていませんか？
私は考えています。
ダイエッターというのそういうものですよね。
だけど、そうやって全身に効果覿面なダイエット方法って続かなさそうなものが多いと
思いませんか？
さらに、短期間でとなると「ぱっ」とあのダイエット法というのはないと感じています。
そんな私たちに救世主です。
レバレッジダイエットです。
⇒ レバレッジダイエット
このダイエット方法は運動が苦手でも仕事が忙しくてダイエット向きの食事ができなくても、
無理なく実践できる方法でした。
皆さんも是非お試し下さい。
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【あの「コールドリーディング」でおなじみのセラピスト石井裕之氏も推薦の
ダイエットマニュアル！！】５ヶ月でマイナス１６キロ！！
Bon.Q.Born（ボンキュボン）ダイエット思考法マニュアル
ダイエットの邪魔を排除した使用前⇒使用後
☆本マニュアルの内容
・なぜ一般的なダイエットが続かないのか？
・なぜ複数のダイエット法を知っていることはその後のダイエットに有利なのか？
・ダイエットにおいて優先すべき価値観とは？
・なぜ自分自身が生活習慣を作る必要があるのか？
・ダイエットに重要な３つのステージとは？
・一見失敗に見えるダイエットを成功に導く考え方とは？
・なぜ９割以上コンビニ、外食でもらくらくダイエットに成功するのか？
・結局あなたはダイエットの一番初めに何をすべきなのか？
☆本マニュアル作成にあたって参照した考え方
・コーチング
コーチングはもともと会話によってクライアントの目標達成を支援する
テクニックです。
テキストの中でも読者の方に質問を浴びせます。今まで考えたことも
ない質問もあるかもしれません。
それらに答えることで、徐々にダイエットを邪魔する考え方を変えて
いきます。
・ヨガ
私はヨガの専門家ではありません。しかし、Bon.Q.Born（ボンキュボ ン）
の考え方を構築するに当たって、非常に参考になりました。
「体が柔らかくないから苦手」と思っている方もいらっしゃると思います。
しかし、特にダイエットに関して言えば、重要なところはもっと別にあります。
具体的にダイエットをするにあたっても、ヨガをやらなければならないという
ことではなくて、あくまで考え方が重要なのです。
・コールドリーディング
コールドリーディングとは、全く事前の準備なしで、初対面の人の心を
読んだように見せるコミュニケーションスキルです。
もともとはサギ師やニセ占い師が相手をだますことを目的に使っていた、
欧米発祥のテクニックです。
現在では石井裕之氏がビジネス、プライベートにおいてよりよい信頼関係を
築けるような形にして、日本に初上陸させました。
「他者とのコミュニケーション技術がなぜダイエットの役に立つのか」
と疑問に思われる方もいるでしょう。
しかし、この他者とのコミュニケーション技術を自分とのコミュニケーショ ン
技術に生かすことで大きな効果を期待できるのです。
キーワードは「観察力」です。
なお、私古屋雄一郎は石井裕之氏に師事しており、潜在意識を利用した
テクニックを学んでいます。
Bon.Q.Born（ボンキュボン）は潜在意識の作用も考慮しながら作成された
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・なぜ自分自身が生活習慣を作る必要があるのか？
・ダイエットに重要な３つのステージとは？
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