▼ 酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。

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酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。



酵素ダイエット方法。あまり聞いたことのないダイエット方法だと思います。
酵素ダイエット方法のことを、これからあなたに「そっと」お教えしたいと思います。

＜ニュース！！＞
2008年5月20日の『スポーツニッポン新聞　西部本社版』（発行部数　約30万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されました！



＜ニュース！！＞
2008年6月24日の女性誌『週刊女性』（発行部数　約38万部）に、
私の「酵素ダイエット方法」が紹介されます！




■「酵素ダイエット」を実践したら・・・！

すると、すると！！！！

私は酵素ダイエットを実践するまえに、75kgあった体重が、
2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間でなんと、

63kgまで落ちたんです！！マイナス12kgです！

私の体重と体脂肪の推移はこんな感じでした。



始めて1ヶ月経ったときの減量ぶりに、驚きを隠せませんでした。
なぜなら、本人としては「無理をしている感覚が全くない」からです。

無理なく自然に適正な体重まで体が戻っていく。
酵素ダイエットの威力を認識しました。

同時期に同じ方法で酵素ダイエットをした女性は、3ヶ月間で63kgから
55kgまで落ちました。マイナス8kgです！（身長は159cm）

また、私の男性の友人は、2007年12月・2008年1月・2月の3ヶ月間で90kgあった
体重が77kgまで落ちました。マイナス13kgです（身長は187cm）

私を含め、周りの人もだいたい 3ヶ月で無理なく痩せています。
これは体重を適正なレベルにまで落としていける、確実な手法だと確信しました。

■「酵素ダイエット方法」の核となる概念

本当は、ここまでオープンにしたくはないのですが・・・、

ここで、私が成功したダイエット手法が、薄っぺらで表面的な方法でないことについて
ちょっとだけ、お教えしますね。

それは、この「酵素ダイエット方法」の核となる概念の部分についてです。



この文章が意味するものは、深〜〜〜いですよーーーーー！！！

インターネットや本などで、少しだけ理解することはできますが、
全部を深く理解となると、たくさんの時間がかかると思います。

「なんだか難しい言葉がでてきたなー」「難しそうだなー」
という方のために、ここで本e-Bookの中身をちょっとだけご覧にいれましょう！

■本e-Bookの中身をちょっとだけ公開！

酵素ダイエット方法の中心となる考え方の部分について、本e-Bookで説明しているところを、
特別にちょこっとだけお見せしますね！

（実際には、イラストやチャートがついています。文字にも色がついています。）

**************************（ここから）***************************************

第2章　酵素ダイエットの核となる考え方

まず、酵素ダイエットの核となる考え方からみていきたいと思います。

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■酵素とは？
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酵素とは生きた細胞の中で作られる「たんぱく質」の一種で、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせる触媒物質です。

私たち人間の体は約60兆にもおよぶ細胞でできていて、
それら一つ一つの細胞の中で様々な代謝が起こっています。

・たんぱく質の合成
・エネルギーの生産
・不要物の排泄
・組織の修復と再生

何千種類もの代謝がスピーディに確実に行われることによって、
私たちは生きていけているのです。

そして、これらすべての代謝をスムーズにするために
なくてはならないのが酵素なのです。

次に酵素の種類についてみていきましょう。

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■酵素の種類
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近年の研究によると、酵素をつくる能力は一人一人異なっており、一人一人
にとっての限界があるのだということが判ってきました。

その人が固有に持っている、生涯のうちで生産できる一定量の酵素のことを
潜在酵素といいます。（このe-Bookでは分かりやすくするために、潜在酵素を「体内酵素」と
言うことにします。）

体内酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」の2つに分けられます。

消化酵素は消化のための酵素で、毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、
吸収するための酵素。例を挙げますと、

　・プロテアーゼ ・・・　たんぱく質を分解
　・アミラーゼ　・・・・　 デンプンなどの糖質を分解
　・リパーゼ　　・・・・・　脂肪を分解
　・セルラーゼ　・・・・　食物繊維（セルロース）を分解
　・マルターゼ　・・・・　麦芽糖を分解
　・スクラーゼ　 ・・・・　蔗糖を分解
　・ラクターゼ　 ・・・・　乳糖を分解

唾液の中に含まれているアミラーゼ。これはデンプンを分解する酵素。
また、胃液に含まれているプロテアーゼ。これはたんぱく質を分解する酵素。
そして他にも、膵液の中にある脂肪を分解する酵素、リパーゼなどがあります。

一方、代謝酵素の働きは、

・吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする（新陳代謝）
・毒素を汗や尿の中に排出する（有害物質の除去）
・体の悪い部分を修復し病気を治す（自然治癒力）
・免疫力を高める

などがあります。

そしてもう一つ、身体の外にある酵素があります。それが「食物酵素」です。
加熱されてない生の食べ物や発酵食品には酵素があります。

・生の食品・・・・・・生の果物、生野菜、生のナッツ、刺身など。
・発酵食品・・・・・・納豆、ぬか漬け、味噌、キムチなど。

以上、酵素の種類をみてきました。整理すると下のようになります。

◎酵素
　　●体内（潜在）酵素
　　　 −消化酵素
　　　 −代謝酵素
　　●食物酵素　

上の分類は重要ですので、是非覚えて下さい。
私が「酵素ダイエット」をやってきた期間中、上の分類は常に頭の中にありました。

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■体内酵素が不足するとどうなる！？
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消化酵素が不足した時のことについて考えて見ます。

私たちが食べた食べ物はまず口の中で咀嚼されますが、
このとき、唾液の中にある消化酵素「アミラーゼ」によって、デンプンが分解されます。

デンプンは、ブドウ糖1個1個が横に一列に数個数珠のように固まって、
この塊のデンプンのままでは身体が吸収してエネルギーとしては使用できません。

そこで消化酵素のアミラーゼが1つ1つの玉に分解していき、
その1つになった玉がブドウ糖です。

もしアミラーゼが不足してたとしたら、どうなるでしょう？
未消化の糖が塊のまま吸収されて血液の中を漂い、赤血球同士をくっつけ、
血液をドロドロにします。これが、血が汚れるということです。

こうなると、血流・血行が悪くなり、体中の細胞に血液が行き渡らなくなり、
様々な病気を引き起こすようになります。

しかし、ドロドロして汚れた血液でも酵素が十分にあれば、
連なりが溶けてサラサラした血液になります。
これは、デンプンだけでなくタンパク質でも脂肪でも同じです。

このような酵素不足を引き起こす原因には何があるのでしょう？

それは、食べ過ぎや加熱調理されたものばかりを食べることです。

加熱調理された食べ物の酵素の活性は失われています。

なぜなら、生の野菜や果物、魚や肉は48℃以上の熱で加熱すると食物酵素が
活性を失ってしまうからです。

そのため、身体の方が、全部、自前で消化するために
体内で酵素を作らなければなりません。

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■「太っている」とはどういうことか
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ここまで酵素の基礎知識についてみてきましたが、ここからどのように
ダイエットに結びつくのでしょうか。

「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。

大切なので、もう一度言います。

「太っている」ということは、余分な脂肪が「エネルギーに代謝されずに」身体に
蓄積された結果です。

ということは、「代謝酵素」が十分な量、身体に確保されていれば、
既に蓄積された脂肪が分解されていく、ということです。

また、脂肪が過剰に蓄積することを防げる、ということです。

実は代謝酵素も消化酵素も出所は同じ「体内（潜在）酵素」。人間が作り出せる
量は決まっています。

先ほど見てきたように、食べすぎや加熱調理された食べ物ばかりを食べていたら
消化酵素が浪費され、消化酵素の不足分を代謝酵素の分から補わなければなりません。

そうすると代謝酵素が今度は不足し、既に身体や内臓周りについた脂肪が
使われない（代謝されない）ことはおろか、食べ過ぎた脂肪がさらに蓄積する始末に。

ではどうすればいいのか、次でご説明します。

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■食物酵素の豊富な食べ物を摂取する！
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体内酵素の生産量は既に決まってしまっているのですから、その貴重な
体内酵素の浪費を防ぐことが要です。

そのためには
「体内酵素の浪費を防ぐこと＝食物酵素の豊富な食べ物を摂取する」
ことが大切なのです！

食物酵素の豊富な食べ物を食べると、消化酵素の節約・温存になり、
節約・温存された消化酵素が代謝酵素にまわってくれます。

もしくは、代謝酵素が、消化酵素の不足分を補うことなく
代謝酵素として丸々働けることになります。

そうすると、蓄積された脂肪が分解され、適正体重まで痩せていくのです。

酵素は主に生の新鮮な野菜や果物、発酵食品に多く含まれており、
それらを摂取することで体内酵素の節約・温存に貢献し、
血液がきれいになり、細胞に活力を与えられます。

やがては、自分の体内の酵素が十分に働けるようになり、
健康で美しい自分本来の体が戻ってきます。
生活習慣病やメタボリック症候群の予防にもなります。

以上、酵素ダイエットの核となる考え方を、ご理解頂けたでしょうか？
ここは、酵素ダイエット方法の要の要。
何回も読んで、十分理解されて下さいね♪＾＾

************************（ここまで）*******************************************

いかがでしたか？

酵素のことについて、少し深く分かったのではないでしょうか。

このように、e-Bookでは、分かりやすく説明していますので、
心配しないで下さいね！

■「酵素ダイエット方法」の重要ポイント

私がダイエットを実施している最中から、更に様々な書籍で勉強・研究し、
約2年の歳月をかけて自分なりに工夫・アレンジして完成させたのが、
私の「酵素ダイエット方法」です。

勉強・研究で得た内容は広範囲に渡り、またそれぞれが深い内容で、かなり複雑でした。
ですから、私はそれを



e-Bookにまとめました。

今まで全く「酵素ダイエット」を知らなかった方も、
私のe-Bookを読んで頂くことで、

相当な近道で理論を学び、実践して頂くことができる
と確信しています。

さらに、このe-Bookの重要ポイントについてみてみましょう。

この「酵素ダイエット方法」の重要なポイントは

・食べ物の組み合わせ
　　（何と何を組み合わせて食べてよいのか）　　　　　　　　　　　　　　　
・食べるタイミング
　　（一日のうちいつ、胃腸がどんな状態の時、食べてよいのか）　　　　　　
・食べ物自体の取捨選択
　　（どんな食べ物は食べて良くて、どんな食べ物は悪いのか）　　　
・食べ物の摂り入れ方
　　（どう調理するのか、生で食べるのか、液体状で摂取するのかなど）

に気を配ることにより、

・体内酵素の浪費を防ぎ、節約・温存された酵素を
　体内の解毒・浄化・代謝に充当する

ことにあります。

上記のことに気をつけて実践すれば、

・極端な食事制限（1日にりんご1個とヨーグルト3個しか食べてはいけないなど）や、
・極端な運動（毎日1時間ランニングするなど）

なしに、本当に楽に適正体重まで戻していくことが可能です。

巷に溢れているダイエットの方法の多くは、
短期的に実践できたり、効果があったりしても、
その方法を長期的に継続していくことにとても困難が伴います。

これが、そのダイエット方法で成果が維持できない根本原因です。
つまり「億劫にならず、確実に継続して実践していけるか」がポイントなのです。

この「酵素ダイエット」では「食べ物」という生活に密着したものを扱っていきます。
そして、食べ物をコントロールすることにかかる労力やストレスは、
他のダイエット方法と比べると、限りなく少ないと思います。

日常生活とは切っても切り離せない「食べ物」を
無理のない範囲でコントロールしていく。

だからこそ、酵素ダイエットは
「億劫にならず、毎日確実に、継続して実践していける」のです。

それにより、継続的な成果・結果を享受することが可能となるわけです。

酵素ダイエットは、痩せた後も、リバウンドはありません。

先ほどお伝えしたように、
私は酵素ダイエットで2006年の5月・6月・7月の3ヶ月間で75kgあった体重が
63kgまで落ちましたが、現在でも、62.0kgで、痩せた時の水準を保っています。

更に、痩せた後でも、「酵素ダイエット方法」の

・「食べ合わせの大原則・ルール」
・「避けたいこと」
・「人間の24時間サイクル」

などのルールを守ることは、
病気知らずの健康な生活を送ることに、大いに貢献してくれています。

私が酵素ダイエット方法に巡り会え痩せられたこと、そして、
あなたとこのページで酵素ダイエット方法の一部をシェアできたことに感謝しております。

あなたの人生がより健康と喜びに満ちたものとなりますように、
更に私がお手伝いさせて頂けましたら、これ以上嬉しいことはありません。

私は酵素ダイエット方法で無理なく痩せることができました。
この感動を是非、あなたにも味わって頂きたいと思っています。

世の中にはいろいろなダイエット方法が溢れていますが、

私はこの「酵素ダイエット」こそ、人間の体の原理原則に沿った
「一番身体に優しくて自然な」ダイエット方法だと確信しています。【詳しくは】

酵素ダイエット方法！ 3ヶ月で適正体重まで痩せる正当法。

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